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              (ADMIN)

              2019-01-20

                  说到阿尔茨海默病,可能大家比较陌生。其实它就是我们常说的老年痴呆症。要知道,这种疾病对老人及其家人的影响都非常大。所以尽早做好预防工作很有必要。什么是阿尔茨海默病?阿尔茨海默病是严重的脑神经系统疾病之一,也是一种残酷的疾病,患者会逐渐出现记忆能力、语言能力和感觉能力的下降,多数患者发病后几年内还会因脑衰竭而死亡。虽然药物可以延缓发病进程,但目前尚无彻底治愈的方法。在我国,阿尔茨海默病被称为老年痴呆症,患病人群约1000万,平均每年有30万新发病例。如何预防阿尔茨海默病?1、饮食均衡避免摄取过多的盐分、糖分及动物性脂肪,一天食盐的摄取量应控制在10克以下。应多摄取蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素,特别是维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。2、适度运动步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等都是适合老年人的运动项目。常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。如做菜、写日记、吹奏乐器、画画等也都有预防痴呆的效果。3、避免过度喝酒吸烟喝酒过度会导致肝机能障碍,引起脑机能异常,容易得脑血管性痴呆;抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。4、预防动脉硬化对于动脉硬化、高血压和肥胖等疾病,要早发现、早治疗。5、小心别跌倒头部摔伤会导致痴呆,高龄者必要时应使用拐杖。6、保持好奇心对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。7、积极用脑读书写心得、下棋、写日记、写信等,都是简单而有助于脑力的方法。8、付出关心保持良好的人际关系,找到自己的生存价值。9、保持年轻的心适当打扮自己。10、乐观生活高龄者须面对退休、朋友亡故等失落的情景,很多人因而得了忧郁症,甚至长期卧床。在退休之前,要在思想上、物质上做好一切准备,丰富的生活内容,广泛的兴趣和爱好,可以促进脑力活动,还可以延缓或减轻衰老的进程。

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